High Calorie – LCHF-experimentet
Nu har jag avslutat mitt senaste experiment – HC-LCHF – “High Calorie LCHF”. Mina slutsatser hittar du här men om du vill ha en väldigt kortfattad beskrivning så kom jag fram till två saker: Jag har ätit nästan 4 gånger så mycket som jag gör med Lagom LCHF och ändå inte gått upp i vikt – […]
2017-04-09: Nu har jag kört med mitt experiment i 30 dagar – en månad – helt konsekvent – utan avsteg från det som jag förutsatte mig att äta vid starten. Förvånande nog så har jag under denna månad inte haft något “sug” alls utan kunnat följa den matplan jag lagt. Intressant är att jag med […]
2017-04-01: Nu har jag hamnat i ett läge som egentligen är väldigt bekvämt – jag äter när jag är hungrig och tänker inte på mat mellan måltiderna. MEN, jag hoppas ju även kunna gå ner några kilon. I detta experiment har jag ätit massor med kalorier – utan att gå upp i vikt – men […]
2017-03-30: Nu börjar det närma sig en hel månad för experimentet som nu fått namnet, HC-LCHF — “High Calorie – LCHF” De senaste dagarna har vågen gått från 92 och nåt till 91 och nåt kg – och det verkar ha försvunnit ett kilo senaste dagarna. Jag äter fortfarande en massa smör/bea med ca 20 […]
2017-03-28: Nu börjar jag att bli riktigt förundrad – eller i alla fall lite eftertänkt. De slutsatser jag trodde mig dra tidigare verkar inte stämma. Nu har jag fortsatt äta mycket mat med mycket fett – minst 3 000 kcal – oftast över 3 500 kcal per dygn. De senaste dagarna har jag gått från 92.2 […]
2017-03-26: Idag när jag vaknade så var den där värken i kroppen borta – helt som bortblåst. Jag har under någon vecka haft som träningsvärk i hela kroppen – det har varit svårt att resa sig från soffan, ur bilen, komma ner till golvet osv. Men sedan i går så är det som vanligt igen. […]
2017-03-26: Idag var första gången under experimentet som det verkligen hände något på vågen – inte bara den vanliga hekto-variationen utan nu visade den 91.5 kg. Det ska bli spännande att se vad som händer de kommande dagarna. Maten består nu till stora delar av kött & haricots verts/broccoli med smör/bea plus någon rå morot och en […]
2017-03-23: Jag har nu provat mitt experiment i 14 dagar – resultatet är på vågen absolut ingenting – eller precis samma som när jag började – 92 kg med en variation på ca 5 hg upp och ner om vartannat. Jag har varje dag ätit mycket fler kalorier än jag gjort av med. Alla dagar över 3 […]
2017-03-18: Som en biverkning på experimentet – eller kanske inte – jag har iaf ont i kroppen – som träningsvärk – ingen ork och det gör ont i musklerna när jag tar i. Undrar om det brukar vara så här när jag drar på med fettet eller om det är en bacill. Tja, om det […]
2017-03-18: Nu är jag hemkommen från två dagar på en konferensanläggning – Haga Slott utanför Enköping. Anledningen till att jag nämner dom vid namn är inte att jag är sponsrad utan för att dom levererade utmärkt LCHF-varianter på deras ordinarie meny. Vid första måltiden pratade jag med en person vid maten som hade en lista […]
2017-03-15: Nu händer det igen, I’m on fire (klicka gärna på länken) Varm – het – energisk – antar att jag börjar bli riktigt fettdriven nu igen*. Sen att jag knappt sover efter kl 5 på mornarna känner jag igen från tidigare då jag inte längre behöver lika mycket sömn. Otroligt att jag ätit LCHF så […]
2017-03-12: Dag 1 på experimentet, eller egentligen dag 3 eftersom jag tjuvstartade innan jag egentligen visste vad jag skulle experimentera med. Iaf, idag kom den – huvudvärken – ni vet den som kommer när man slutar äta kolhydrater och drar på fettet. Jag har nu ökat både kalorier och fettmängd ordentligt – men kolhydraterna håller […]
Efter att ha funnit Lagom LCHF – förstått hur jag funkade under 2016 – gått ner 17 kg – verkar jag funka annorlunda nu. Jag har väldigt svårt att bara äta Lagom LCHF – jag vill äta mer, eller jag vill inte men min hjärna lurar mig att jag vill/behöver äta mer än jag egentligen […]